Menu

Детство + Родителство
Живот
Само|съзнание
- Личност
- Храна
Goodies
- Продукти
- Услуги
e-Talks
За мен

Детство + Родителство
Живот
Само|съзнание
- Личност
- Храна
Goodies
- Продукти
- Услуги
e-Talks
За мен

психотерапия

Личност / Само|съзнание

Психотерапия: защо я паузирах и къде ме отведе това

Основната причина да паузирам своята терапия бе силното вътрешно усещане, че съм придобила едно добро количество знания и…

April 21, 2023

Психотерапия: една година по-късно

Плюсовете от терапията за мен се появиха веднага, защото задействах механизмите си за справяне и при повторение на…

March 24, 2022

Психотерапия: личната отговорност за грижа, проявена към себе си

Да осъзнаеш нуждата си и да дефинираш върху какво искаш да работиш са само първите стъпки. Моят двигател…

February 17, 2021

Да се свържем в instagram

empirina

empirina

Гледам аперола на снимката,

Гледам аперола на снимката, който не пиех аз, и си спомням първия път, в който чух "аперол шприц" от @anadrinkova и бях "какво, за бога, е това???" 🤯 Пирина тогава си мислеше, че има много да учи за живота, но пък поне добре познава себе си. Пирина 10 години по-късно знае малко повече за света, но тепърва започва да се опознава. Най-вълнуващият път си остава навътре и ще кажа само още едно нещо - той не минава през капсуловане, а през фрустрация, дискомфорти и челен сблъсък с хората, които ни натискат най-много бутоните. Да се запознаеш със себе си е вечен процес, зациклил сякаш завинаги в някое от сложните бъдещи времена, ама пък щастието се крие по ъглите на точно тези пътечки.

Ако сте на трудно или мрачно психично място в момента, изпращам ви прегръдка и напомняне, че по-често от очакваното, всички сме там. Ако имаме някого, на когото да се опрем, е по-хубаво. 🤍

Днес празнувам мъжа, до който мога да нося лъскава рокля и кални туристически обувки еднакво добре. Човека, чиято стойност в живота ми никога няма да мога да побера в думи. Искам да бъде здрав, за да мога завинаги да му готвя червени спагети и да го завивам в просъница, да мечтаем за къща край реката, и да се съгласяваме колко много ще му отива бялата коса. Искам да му дам света и никога няма да спра да се опитвам. Събирам щастие в шепички за него всеки ден.

Честит бъди, любов моя!
Хубаво е, че те има. 🤍
@cellfishy

Let's talk girl gangs, shall we? ✨️
Една от по-големите трансформации през последното десетилетие за мен беше да усетя женската енергия като нещо позитивно - да си позволя да я получавам отвън и да я интегрирам в себе си. Сред всички теми с момичетата снощи си поговорихме и за това колко магично е да бъдеш стабилна, силна, мъдра жена, ведно с това да си мека, нежна и уязвима. Истинско изкуство, но го можем всички до една - стига да си позволим да го почувстваме. 🧘‍♀️

Отпразнувах последния си рожден ден преди почти година с всичките си приятелки, а скоро след това реших, че не искам да ми се случва само веднъж годишно. Направих един общ чат и започнахме да си организираме спонтанни излизания *по женски*. Нещо, на което преди години сляпо съм се подигравала и много съм изпуснала от това. Така ме зареждат моите момичета... 🤍 Да общувам целенасочено с жени, които харесвам, и да ги наблюдавам как общуват помежду си, се оказа скрито съкровище за мен. Благодарна съм за всеки такъв миг.

Сега чаши горе за моминското на @bonnies.bread.and.butter 🥂 и отиваме за най-вкусните 🍩 понички в Пловдив, и още много обмен на добра енергия. Kudos!

✨️ 7 ✨️

Състезавам се със себе си и

Състезавам се със себе си и побеждавам.

Тялото ми ме пренесе през голяма част от най-любимата ми Пирин планина с най-любимия ми човек и ми подари незабравими мигове и спиращи дъха гледки.
Най-трудният, най-дългият и най-сложният преход, който някога съм правила. И когато се прибрах си казах - жестоки обувки имам, как само ме разходиха по билото! Примигнах и сякаш нещо в мен прещрака.
Обувки ли???
Не.
Благодаря ти, ТЯЛО МОЕ, че си здраво и силно! 🤍 Точно в този миг настъпи огромното осъзнаване колко много може тялото ми точно сега, в този период от живота ми. Започнах тази година фокусирана върху здравето си и ето - ползите вече са осезаеми, макар и да не идват в реда, в който очаквах.

В рамките на 10 дни след този преход успях да направя първия си 3km run, после и първия си 5km run. 🏃‍♀️ Бягането е нещо ново за мен, но с постоянство нещата се случват. Чувствам се по-свързана с тялото си отвсякога - успявам да поддържам устойчиво темпо с добър пулс - нещо, което дори не предполагах, че ще мога точно сега.

Нещо лично - чувствам се най-добре, имам тези физически възможности и сила на духа именно във времето, в което тежа най-много килограми за последните 8 години. За сравнение, преди 3 години, когато бях най-лека за този период, не успях да кача Черни връх - не успях и се върнах - нещо, което никога не ми се беше случвало. 🫣 Когато бях най-лека имах едни от най-трудните си здравословни предизвикателства, бях и в най-сериозната психична дупка в живота ми.

Толкова е важно да се изкачиш до личен връх и да ходиш по собственото си било - да се виждаш от високо, да се радваш на новите перспективи, да се опознаваш и да си се доверяваш. 🤍

След тялото искам да благодаря и на планината - че ни допусна до себе си и ни подари безценни мигове заедно.

⛰️ Преходът, който направихме е х. Безбог - з. Тевно езеро - х. Вихрен. (Втората снимка е от същото място - Тевно езеро - преди 12 години. 🤯) Прекрасен маршрут! Ще разкажа повече за него в следващ пост.

Обичайте и ценете собствените си способности. Винаги започвайте от мястото, на което се намирате, а не от мястото, на което ви се иска да бъдете. Чудесата не закъсняват. 🌟

Книгозавърски пътеводител

Книгозавърски пътеводител 📖
за Алея на книгата 2023

Традиционното книжно изложение ще се проведе 📍 в пространството пред НДК и по бул. "Витоша" между 4-10 септември.

Хареса ми да правя пътеводител през пролетта и реших да го повторя и сега, когато самата аз ще имам възможност да обиколя любимите ми издателства в рамките на един единствен ден. Разчитам на подготовка, особено когато съм с Матей. Да знам какво търся и под кои шатри ще открия издателите, които обичам, е game changer.

Подбрах по 3 книги от 16 издателства, които аз лично следя изкъсо, защото имам огромно доверие за селекцията от книги, които издават за нашите деца. Някои са нови, други - не чак толкова.

Не пропускайте да си поговорите с хората зад щандовете - това е най-ценното на книжните изложения. ♥ Както винаги, може да очаквате премиери на книги, прекрасни събития и много отстъпки, комплекти, и други изненади от издателствата. Всички те много се стараят и заслужават да получат цялата ни любов.

Ще се радвам да се засечем някъде по време на изложението. 🌷
Пожелавам ви вълнуващи разходки между книгите на Алеята! 🎈

#НитоДенБезКнижки

Когато бях дете, не веднъж с

Когато бях дете, не веднъж съм молила родителите ми да ми се обадят по-рано и да ме повикат да се прибирам, защото имах дни, в които предпочитах да чета или да пиша в дневника си, или просто да си бъда у дома с тях, но се срамувах от приятелите си за това. Случвало ли ви се е? Мама и тати са ме спасявали често по този начин. Имаше дори моменти, в които се уговарях с тях, че ще кажа на приятели, че просто не ме пускат на късен рожден ден или за излизане навън.

Сега оценявам колко огромно чувство на взаимно доверие е това, колко много подкрепа съм чувствала и мога само да се надявам да запазя отношенията между мен и сина ми такива. ❤️

Видях скрийншота от втората снимка на страницата на @muha.bezglava, а в коментарите открих още един ценен съвет за родители: да научим децата си, че един добър възрастен никога няма да потърси помощ от дете.

✨ Книгозавърски GIVEAWAY ✨ × clo

✨ Книгозавърски GIVEAWAY ✨ × closed

От любов към децата, динозаврите, книгите и света въобще, с @_designitsa_ и @dakelche_publishing се обединяваме и искаме да зарадваме едно дете с книгозавърски комплект:
💧 бутилка за вода от неръждаема стомана от новата детска колекция на 24bottles от Дизайница
📖 "Фантастичната книга на динозаврите" с прекрасните илюстрации на Ана Ланг от изд. "Дакелче"
🦕 канче с илюстрация на @petjaevlogieva от колекцията "Книгозаври" на #НитоДенБезКнижки

👉 За да се включите в томболата:
• последвайте @_designitsa_ @dakelche_publishing и мен @empirina
• тагнете приятел в коментар
• споделете този пост в стори

В края на играта ще изтеглим на случаен принцип един от вас, който ще спечели книгозавърския комплект, а аз ще изтегля още двама, които ще наградим с по един постер с книгозавър.
Доставките ще бъдат за моя сметка. Бутилката и книгата са предоставени от Дизайница и изд. "Дакелче", за което им благодаря. 🫶

Теглим късметлиите на 21.08.2023г.
Книгата, бутилката и канчето са неотменна част от нашето ежедневие и бих препоръчала на всеки. ♥
Късмет на всички книгозаври!

I love hiking.❤️ Най-шеметният преход, който някога съм правила: х. Безбог - з. Тевно езеро - х. Вихрен 🌲 Пирин, любов моя, благодаря за гледките, слънцето, вятъра, облаците и погледът навътре в душата, който винаги ми носиш. И най-вече благодаря на планината, че ни допусна до себе си и този път. Два дни omg, jesus christ, oh fuck, oh god и много, много wow. 🫶 Ще направя информативни постове, този бетонирам тук за удивление и благодарност. ⛰️

Две простички истини:
Ако те хванат да караш пил, по всяка вероятност или го правиш системно, или ще го направиш пак.
Ако удариш живо същество, по всяка вероятност или го правиш системно, или ще го направиш пак.

Вече има данни за още едно престъпление срещу жена от 26-годишния Георги Николаев - със сериозни кръвонасядания на момичето в областта на главата и гърба. Тъжно ми е, че не е изненадващо.

Краткосрочната победа от протестите и общото социално негодувание към зверствата на Георги е, че в понеделник, на 7-ми август, ще се свика извънредно заседание, на което ще се включат интимните връзки в обхвата на Закона за защита от домашно насилие (ЗЗДН) и ще се увеличат наказанията за лека и средна телесна повреда в Наказателния кодекс (НК).

Дългосрочна победа и сериозна стъпка в превенцията на подобно поведение е да разсъждаваме ежедневно и сериозно върху посланията, които отправяме към нашите деца и принципите, които изграждаме у тях.

Последните дни се върти една картинка с надпис: Мъжете се страхуват, че жените ще им се смеят. Жените се страхуват, че мъжете ще ги убият.
Еднакво важни са и двете изречения. Ако нямате деца, заповядайте някой ден с мен на детската площадка (макар да ги избягвам) и ще видите с очите си как минимум едно дете получава заплаха с бой или директно извиване на ухо; ще видите и поне едно момченце, на което му се казва "не плачи, нали си мъж"; ще видите и поне едно момиченце, на което му се казва "той те закача, защото те харесва". Позитивно вярвам, че ако изкореним със своя воля и усилие тези модели от обществото, в близко бъдеще ще видим една работеща превенция на домашното насилие.

Вярвам, че го можем. А днес нека останем бдителни и непримирими. Радвам се да видя България обединена.

(постерът ми е сниман от @shopov)

(C) 2020 - Empirina. Всички права запазени.